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职场舒压操,虽“沙雕”但很解压

2019-09-25 09:33186

作者 | 小欣

来源 | 欣旋咨询(ID:PMP2010)

今天的职场竞争激烈,节奏快已成常态。在如此情况下,职场人所面临的压力越来越大,要为月度KPI、年度KPI、客户需求等操心,这也让不少人感叹自己虽然入职时间不长,但变老的速度却加快了,很是难过~~

那么,职场人如何及时舒缓压力,平衡工作与生活呢?其实,减压不用花费你许多冤枉钱,找到适合你的就行。

先来看看常见的减压法,如听音乐、向朋友倾诉、买好吃的、看一部电影,将心中的压力、郁闷释放出去;或是去陵园走走,那里没人会打扰你的思绪,在松树下读着墓碑,徐徐前行,更能顿悟到生命的宝贵,但最好不要常去,不然可能会打扰先人们的安宁;或是多运动,放空大脑,不仅能减压,还能锻炼身体。

在这里,小欣就给大家安利一套职场减压操,相信跳完后的你,心情一定会变好~~

完整 “卸膊操2.0”+“谜语操”请戳下方视频:

基本“低层卸膊操”

在基本岗位上,你难免会做许多事情

做得多,就会不时走在试错的边缘上,或许工作得不到嘉奖

还会被批评,然后你的心情就会变得糟糕

而上级还要找你频繁沟通,徒增你的焦虑感

可能还会变得很郁闷,心想:我是按照你的意思去做的啊

那么,与其憋在心里,不如一吐为快,让自己心情畅快

面对上级坚持说:是你做错了,你就正面怼(duì)回去

我是照您的意思去做的,但貌似怼得不足够,上级仍坚持说是你的错

那你要如何回答呢,你就可以说:上一个同事也是这样说

做操时两胳膊甩得幅度大些,圆圈画得也就大些

正视你的上级,眼睛红红,满含泪光地说:我真的不觉得我错了,或许他就不会错怪你了

难度高些的“中层卸膊操”

既然到了中层,就要先享受中层的好处,毕竟不只一个部门

可以将部分事情卸下来,交给其他部门来做

这样项目失败,面对上级的指责

你就可以理直气壮地说:这件事不是我跟进的,及时丢锅

因为事情真的不是你跟进的,所以做操时两脚之间一定要放开

但上级可能依然坚持让你来做,这时,你可以说:您这样,我好难做的

放开你的身体,动作再大些,要夸张

为了不占用你太多的时间,快速离开办公室,你就这样说:我不想被人说我越权

一定要说得委屈一点,动作做得有苦衷一些

然后再说我怎样都要等项目的审批手续,做操时要显得悲惨些,才能博得上级更多的同情

最扑街的“高层卸膊操”

来到了高层,你肯定不是一个人在单打独斗啦

你已经成为了一位领导,会有自己的下属

工作中,下属难免会做错事,犯些小毛病

虽说问题可能不大,但就怕万一哇,造成了严重后果,延误工期、差评多多等

那作为上司的你,此刻心情也不会很好,因为可能要面对来自你的上级的批评

一不小心,就会被降级、撤职啥的

那么,你该怎么做呢

最明智的方法就是,你要立刻和他划清界限,并表明你爱莫能助

这样才不会让从天而降的锅砸中你哟,还能完美闪开

还有就是运气不好,遇到了反驳你的下属,他会说:你真的有这样说过

如果这会你的上级在场,你也莫要慌,语气一定要坚硬

眼睛要直视你的下属,对他强调说:我没有印象我有这样说过

听了这话,你的上级应该已经对你打消了一部分疑虑

可是你的下属仍然说:你有说过,你又该如何呢

一定不要害怕,可以换个语调和态度来应对

或许此刻吟诗一首更好,用诗人的语气对他说:你想想你适不适合这份工作

下属听到这话,你们两的关系也会变得焦灼,你不让他,他也不让你

那就送对方一句:这次你自己搞定吧!

这一套操跳完,积压在你心中的压力、郁闷都发泄了出来,好心情再次回来啦!

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